夜中に足がつる方に試してほしいこと

こんにちは！リラック館山店です。

うだるような暑い8月が終わり、もう9月ですね。

夏は好きですが、恐怖を感じてしまうほど暑すぎました。地球温暖化でどんどん暑くなっていくことを思うと、心配ですね……。

秋の過ごしやすい期間を、少しでも長く楽しめることを願っています。

今日は【夜中に足がつる方に試してほしいこと】についてお話していきます。

リラックに来てくださるお客様でも「夜中に足がつっちゃって……」と言われる方がいらっしゃいます。

足がつると不快ですし、夜中だと、睡眠の質も悪くなりますよね。

そもそも足がつる原因は

• 筋肉の疲労
• 水分、ミネラルの不足
• 血行不良
• 病気のサインの可能性

などがあります。

試してほしいことは

• 定期的に、ご自身でストレッチやもみほぐしをする
• 適度な運動
• 水分補給
• バランスのよい食事
• 入浴や湯たんぽなどで、体を温める

です。

全部をやるのは大変ですよね。ご自身でやりやすい、継続しやすそうなものを選んでやっていくのも良いと思います。中には「全部やってます」という方もいらっしゃるかもしれないですね。

少しでも、お客様や「夜中に足がつって困っている方」に響いて、参考になったり、改善しようと思うきっかけになってくれれば嬉しいです。

リラックでは、お水も販売しています。

ソラン・デ・カブラス

というお水で、1本200円、500mlです。中硬水で、スペインのお水です。サッカーのレアル・マドリードのオフィシャルスポンサーにもなっていますよ！

ボトルがカッコイイのもオススメです。水分補給に、いかがでしょうか？

ご予約もお待ちしております。お読みいただき、ありがとうございました。